Sur le marché, nous avons trouvé un grand nombre de compléments alimentaires qui nous aident à réduire notre poids corporel. Nous ne nous trouvons pas à une époque où de nombreuses personnes luttent pour être mieux chaque jour et chercher le corps 10 pour l'été
Il est difficile de prendre conscience du sport et de l'exercice. Rechercher et avoir une routine est compliqué Et à de nombreuses reprises, les compléments alimentaires, qu'ils soient transformés ou naturels, nous aident à mener cette bataille contre les graisses.
Nous devons souligner qu'il existe de nombreux produits qui ils ne servent pas à perdre du poidsou, des accessoires qui ne nous aident vraiment pas et la seule chose qui nous amincit, ce sont nos poches. Pour ce faire, nous allons aujourd'hui essayer de reconnaître ceux qui sont les meilleurs et ceux que nous recommandons.
Caritine
Selon plusieurs études, il a été conclu que la caritine n'aide pas à brûler les graisses. Toujours considéré comme un complément miraculeux pour perdre du poids, en réalité, il ne provoque pas cet effet dans le corps.
Cette substance est responsable de l'introduction des composants gras trouvés dans les mitochondries, cependant, malgré l'augmentation de son apport, la perte de graisse n'a pas augmenté, restant ainsi dans un complément inutile.
Thé vert
Le thé vert, en revanche, s'est avéré avoir un si grand pouvoir de combustion des graisses. La plupart des investigations ont été menées sur des animaux, elles montrent que la extrait de thé Le vert augmente le métabolisme des graisses lors d'une activité physique.
Il faut souligner qu'il s'agit d'extrait de thé vert, et non d'infusions en tant que telles. Par conséquent, si nous voulons que ce supplément nous aide dans notre guerre contre les kilos, nous devons prendre de grandes quantités de thé vert pour que la perte soit appréciée, ce qui, accompagné d'exercice, nous fait perdre du poids plus rapidement.
Caféine
Elle est associée à la perte de graisse, bien que dépend de l'exercice physique Ce qui est fait peut être contradictoire, il faut être prudent. Les suppléments de caféine sont très ambigus pour cette raison. Nous nous souvenons tous de l'essor du café vert.
La caféine contenue dans le café peut être contradictoire selon les exercices, si la caféine est prise et que des séries très intenses sont effectuées, cela provoque une augmentation de notre métabolisme mais des glucides, et dans de nombreux cas cela ce n'est pas ce qui intéresse. Ce qui compte c'est de se concentrer sur les zones graisseuses et pour cela, il faut boire moins de café et faire des exercices de faible intensité.
On ne sait pas comment ces suppléments agissent chez chaque personne, beaucoup d'entre eux vont chez l'herboriste à la recherche du complément miraculeux pour enlever leurs excès, cependant et malheureusement cela n'existe pas. Ce que cela peut provoquer, c'est une poussée en tant qu'effet placebo.