Quatre plantes qui augmentent la masse musculaire

Si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire, Vous serez peut-être intéressé par ce que nous avons à vous dire cette fois, puisque nous donnerons les noms de quatre plantes Ils travaillent pour favoriser la croissance musculaire ainsi que les niveaux d'énergie.

amalakiOriginaire d'Inde, les nombreux avantages de cette plante incluent une énergie accrue, une fonction hépatique améliorée, une réduction de l'acide gastrique et une peau et des cheveux plus sains. De plus, il favorise la synthèse des protéines, ce qui renforce les muscles, augmente la masse musculaire et tonifie le corps en général.

Ashwagandha: Peut être trouvé en Afrique, en Inde et au Moyen-Orient. Il prépare l'organisme à mieux résister au stress, a des effets antioxydants et augmente les niveaux d'énergie. Cependant, son avantage le plus important d'un point de vue sportif est qu'il réduit le temps de récupération dont les muscles ont besoin après chaque entraînement, permettant aux gens de gagner plus de masse musculaire en moins de temps.

Graines de lin: Les fameuses graines de lin sont apparues dans diverses listes de ce blog en raison de leurs multiples bienfaits, bien que jusqu'à présent nous n'avions pas mentionné qu'elle contribue également à l'augmentation de la masse musculaire chez les athlètes, car elle augmente les niveaux d'énergie, réduit le temps de récupération et améliore utilisation de l'oxygène.

RhodiolaAussi connue sous le nom de Rhodiola Rosea, cette plante aide à la récupération musculaire et stimule la synthèse des protéines et l'activité anabolique. Cependant, il faut garder à l'esprit que son principal effet secondaire est une augmentation de la pression artérielle.

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