Si vous ne savez toujours pas ce qu'est la maca, continuez à lire cet article car nous vous expliquerons exactement qu'est-ce que c'est, quelles sont ses propriétés, les avantages qu'il nous apporte et où nous pouvons l'obtenir de manière simple pour profiter de ses qualités.
C'est l'une des plantes qui poussent librement et à l'état sauvage à l'une des plus hautes hauteurs. Il peut être connu sous d'autres noms, Maca des Andes, maca péruvienne, maca, maino, ayak willku, ayak chichira.
Il pousse dans les sols rocheux et plus inhospitaliers où il n'y a pratiquement pas de végétation, sa culture est compliquée car il est non seulement difficile de s'y rendre, mais parce que les conditions climatiques ne trouvent pas seulement basses températures, vents forts et l'incidence des rayons du soleil qui sont plus intenses parce qu'il y a moins d'atmosphère dans cette zone.
Comment est la maca ?
Cette plante a de petites feuilles et racines ressemblant à des radis. La racine est également consommée et est considérée comme un mets délicat car elle possède de grandes propriétés médicinales. Aide à augmenter l'énergie, la fertilité, la libido et la vigueur. Une plante très appréciée et considérée depuis des années comme un trésor nutritionnel pour les peuples indigènes des Andes.
La maca est utilisée pour beaucoup de choses, c'est avant tout un excellent revigorant qui augmente l'énergie du corps, maintient les hormones toujours en bons niveaux améliorant la fertilité. Auparavant, ils ne l'utilisaient que pour nourrir le bétail, mais au fil du temps, ils ont réalisé les avantages qu'ils avaient s'ils en consommaient également.
Propriétés de la maca
Comme nous l'avions prévu, La maca atteint une hauteur de 3.500 XNUMX mètres dans les hautes terres du Pérou, dans des zones peu fréquentées et très accidentées. Au-dessus de cette hauteur, la vie végétale est considérablement réduite.
Les propriétés de la maca andine sont connues depuis des années pour prendre soin du corps et améliorer notre état de santé.
C'est une plante énergisante et régulatrice notamment des hormones et du système endocrinien. Il est idéal pour ceux qui souffrez de troubles hormonaux ou sportifs qui veulent améliorer leurs performances et récupérer après un effort intense.
Cette plante contient protéines, acides aminés essentiels, glucides, fibres, minéraux et vitamines.
- Fer à repasser
- Football
- Phosphore
- Potassium
- Sodium
- Zinc
Avantages de la maca
La racine de maca est consommée, elle est utilisée comme aliment et comme remède à la maison dans une ancienne civilisation inca et aujourd'hui, ils maintiennent également leurs coutumes.
La maca andine s'est répandue dans le monde entier, on a découvert que non seulement donne de l'énergie et de la vitalité, il peut traiter et améliorer notre corps d'une manière remarquable et saine. Découvrez les bienfaits de la maca et comment elle améliore notre corps.
- Augmente considérablement notre vitalité et énergie.
- nous aide à nous remettre d'un dépense énergétique, réduisant la fatigue.
- Régule le hormones du corps
- Augmenter la libido À la fois femmes et hommes.
- Il est connu comme le Viagra au Pérou car cela évite dysérection.
- Par conséquent, il améliore la fertilité et augmente les chances de concevoir, améliore la qualité du sperme et empêche une augmentation excessive de la prostate, hyperplasie.
- Évitez le les douleurs menstruelles.
- Il a des propriétés antioxydantes, il est donc bon pour retarder le vieillissement et améliorer notre peau.
- Renforce la racine du cheveu et son aspect général.
- Idéal pour en avoir des os forts et sains. En empêchant les os de faire mal, il améliore les rhumatismes, l'arthrite ou l'arthrose.
- Soulage le fatigue chronique et fibromyalgie.
- Allégez nos stress et nous empêche de ressentir de l'anxiété.
- Augmenter le circulation cérébrale, améliore la mémoire et la concentration.
- La maca aide les femmes pendant la ménopause à augmenter leurs minéraux et à se sentir plus vivantes, augmente aussi la libido et donc augmenter lproduction d'œstrogènes Manière naturelle.
- De plus, il est bénéfique pour traiter les bouffées de chaleur, les bouffées de chaleur et d'autres symptômes.
- Aide la glande thyroïde à fonctionner correctement.
- Améliorer le système immunitaire de l'organisme, il nous protège ainsi des maladies virales comme la grippe, l'herpès, le rhume ou toute contagion.
- Vous avez propriétés antidépressives et améliore la qualité du sommeil.
- Il s'est avéré avoir des propriétés anticancéreuses en raison de sa teneur en glucosinate, ce qui donne à cette racine son piquant caractéristique.
- Enfin, soigne et protège notre peau. Il augmente l'épaisseur du derme et nous protège des rayons ultraviolets.
Où acheter de la maca
La maca peut être de plusieurs types, elles poussent toutes dans la même zone et ont des caractéristiques similaires, cependant, elles présentent quelques différences.
- Variété rouge, connu sous le nom de Puka par les indigènes. Il nous donne plus d'antioxydants et de plus grandes propriétés anticancéreuses.
- Rouge-violet, connu sous le nom de maca-miracle. C'est le plus grand antioxydant.
- noir, connue sous le nom de Yana. C'est celui qui nous confère des propriétés aphrodisiaques et une bonne stimulation pour le cerveau.
La maca peut être trouvée dans différents formatsIl est distribué de différentes manières et s'exporte dans un grand nombre de pays. Gardez toujours à l'esprit la quantité de doses que nous devons consommer, car même s'il s'agit d'un aliment naturel, nous devons avoir une consommation modérée et contrôlée.
Respectez toujours les instructions du fabricant pour éviter de prendre des risques.
- capsules, il peut être consommé de 1,5 à 3 grammes par jour mélangé à de l'eau ou des jus.
- Gelée, entre 1,5 et 3 grammes.
- Racine entière séchée, pas plus de 25 grammes par jour, à consommer en ragoûts ou en soupes.
- CrèmesIl peut être obtenu directement à partir de l'extrait de racine.
- PoudreSi vous l'obtenez en poudre, consommez une cuillère à café tous les jours au petit-déjeuner.
La maca se trouve dans les magasins spécialisés dans les produits naturels, sa consommation n'est pas très répandue mais elle se fait connaître. Idéalement, vous devriez regarder herboristes près de chez vous et demandez directement à l'épicier.
En outre, nous pouvons l'obtenir dans les magasins en ligneCependant, nous devons tenir compte de l'origine et de la qualité des produits que nous allons acheter. Recherchez des sites Web de confiance et n'achetez pas à la légère.