De plus en plus populaire en dehors des frontières du Japon, le Sushi C'est un aliment qui, en raison de son faible pourcentage de calories, semble idéal pour les régimes amaigrissants, bien que son apport habituel représente également une autre série d'avantages pour notre santé.
Le sushi, un plat japonais dont on se souvient, est préparé avec du riz au vinaigre, des algues nori, des légumes et poissonIl a une teneur élevée en fibres, vitamines et oméga-3, ce qui signifie qu'en le consommant avec modération, nous aiderons nos organes à développer correctement leurs fonctions.
- Prévient l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie
- Renforce les os
- Protège le cerveau
- Protéger le coeur
- Facilite la digestion
- Régule la tension artérielle (mais attention aux sauces de soja : elles doivent être pauvres en sodium)
- Abaisse le taux de cholestérol
Comme vous l'avez peut-être vu dans la liste des sept bénéfices Ci-dessus, le sushi, en plus d'être un aliment vraiment délicieux, est très sain, deux termes qui vont rarement de pair. Il faut donc en profiter, bien que toujours avec modération.