Si vous avez déjà vos résolutions du Nouvel An, nous vous félicitons. Il est toujours bon de se fixer de nouveaux objectifs qui nous aident à ne pas arrêter d'évoluer Tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Cependant, après avoir lu les conseils suivants, vous voudrez peut-être en repenser certains. nous expliquons quelles trois résolutions du Nouvel An ne sont pas une bonne idée et pourquoi.
Faites de l'exercice tous les jours
S'engager à faire plus d'exercice, c'est bien, mais vous devez tracer une ligne, surtout si vous n'avez jamais fait beaucoup de sport auparavant. Lorsque des objectifs irréalistes sont fixés, la probabilité d'échec est plus élevée. Cela conduit à la frustration et, finalement, à l'abandon de l'exercice. Cela commence par deux ou trois jours et monte à partir de là au cours d'une année. Il vaut mieux y aller lentement, mais être constant, que d'y aller comme une balle et de partir au bout de deux semaines.
Éliminer complètement un aliment de l'alimentation
Si votre résolution du Nouvel An est d'avoir une alimentation plus saine, ne commettez pas l'erreur de dire au revoir pour toujours à certains de vos aliments préférés, comme la pizza ou les beignets. Cela peut être très triste et démotivant. Au lieu de cela, réduisez à un ou deux jours par semaine maximum. Notre esprit fonctionne avec un système de récompense. S'il y a quelque chose d'appétissant qui nous attend pour le week-end, nous ferons face au régime et à l'exercice avec une meilleure prédisposition.
Commencer le 1er janvier
Bien que cela semble être la chose la plus logique à faire, établir une nouvelle habitude le premier jour de l'année peut être mentalement écrasant. C'est très cliché et peut-être à cause de cela, avec la fin des vacances et le retour à la routine, on peut finir par le voir comme quelque chose d'obligatoire et de haineux. Commencez votre résolution du Nouvel An lorsque vous vous sentez prêt - cela peut être le 6 décembre ou le 15 janvier.