Saviez-vous que la consommation de produits laitiers a un grand impact sur la santé des gens ? Voici les avantages couramment ressentis lorsqu'il est contrôlé ou complètement éliminé de l'alimentation :
Si vous vous sentez souvent lourd, fatigué, ballonné ou apathique, réduire ou éliminer les produits laitiers de votre alimentation peut résoudre le problème. De nombreuses personnes ont retrouvé leur énergie physique et mentale après avoir arrêté de boire du lait.
La consommation de lait a été liée au développement de plusieurs types de cancer. Les femmes qui consomment beaucoup de produits laitiers sont 32 % plus susceptibles de développer un cancer de l'ovaire que celles qui ne prennent pas ou ne dépassent pas 3 portions par mois. Dans le cas des hommes, ils sont 2,2 fois plus sujets au cancer de la prostate.
Ne pas boire de produits laitiers favorise la digestion, car son intolérance provoque des maux d'estomac, des ballonnements, des gaz, des diarrhées et des nausées. Et on estime que 70 % de la population mondiale souffre d'un certain degré d'intolérance au lactose.
Contrôler la consommation de ces produits aide à prévenir les maladies digestives, y compris le syndrome du côlon irritable et la constipation chronique, dont le risque est déclenché chez les personnes ayant un apport élevé.
De nombreuses personnes ont perdu du poids après avoir adopté un régime sans produits laitiers. Il existe des études qui établissent un lien entre les produits laitiers et l'obésité, même s'il faut tenir compte du fait que pour maintenir la ligne, une alimentation saine et équilibrée doit être suivie. Ne pas boire de lait ne suffit pas, même si cela peut aider.