Parmi les bons aliments pour lui foie, on retrouve ce que l'on appelle les légumes crucifères comme le chou, le brocoli, le chou-fleur. Tous ces légumes sont excellents pour stimuler l'activation des enzymes naturelles et protéger la santé du foie, favorisant l'élimination des toxines.
De plus, sa haute teneur en glucosinolates il peut aider le corps à se débarrasser des substances cancérigènes et il protège les cellules du risque de se développer en cellules cancéreuses. L'artichaut est un autre légume qui peut être intégré dans la alimentation pour que le foie fonctionne mieux. D'une part, il a une action cholérétique qui favorise une sécrétion accrue de bile, ce qui est très utile en cas de stéatose hépatique. De plus, ses propriétés purifiantes font de ce légume une excellente solution nutritive pour expulser les toxines et les substances nocives qui peuvent interférer avec les fonctions principales de la foie.
Les légumes aux feuilles vertes comme les épinards, les endives, devraient également faire partie de l'alimentation si vous voulez prendre soin du foie. Ces aliments agissent dans l'organisme en neutralisant les métaux lourd, en éliminant les pesticides et les herbicides et en stimulant la production de bile. Pour toutes ces raisons, ces légumes font partie des meilleurs aliments pour nettoyer le foie.
La carotte et la remolacha Ce sont également d'excellents aliments pour nettoyer le foie et absorber les métaux lourds qui peuvent nuire à la santé. Ces légumes contiennent d'excellents antioxydants, caroténoïdes et flavonoïdes pour stimuler la fonction foie et permettent la purification et la filtration du sang. Ils peuvent être consommés crus, inclus dans des salades ou transformés en un délicieux jus.
Il existe également un groupe d'aliments qui agit comme un véritable médicament pour le foie : le fruits. Les pommes contiennent de la pectine, très efficace pour libérer les toxines et éliminer les métaux lourds du corps. Ils empêchent également la formation de calculs dans le foie et dans les reins. Les poires, en raison de leur teneur élevée en eau et en fibres, favorisent la sécrétion des sucs gastriques et l'assainissement du foie et du pancréas.
El avocat contribue à l'assainissement du foie, en stimulant la production d'un élément essentiel pour nettoyer le foie et expulser les toxines antioxydantes. L'orange, le citron et le pomélo Ce sont des fruits qui contiennent de la vitamine C et donc riches en antioxydants, ce qui favorise le processus naturel de nettoyage du foie et élimine les agents cancérigènes.