Il s'agit d'un régime conçu pour être effectué par toute personne qui a besoin de perdre ces kilos en trop. Vous devez avoir une extrême constance dans le contrôle des calories que vous incorporez car elles ne peuvent dépasser 1650, cela vous permettra de perdre entre 3 ½ et 4 kilos en 1 mois si vous le faites strictement.
Vous devrez avoir un bon état de santé pour pouvoir le mettre en pratique, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et un minimum d'huile d'olive. Il est recommandé de faire un certain type d'activité physique.
Menu du jour
Petit déjeuner : 1 infusion au choix, 1 yaourt chiccho écrémé et 3 galettes de riz tartinées de confiture légère.
En milieu de matinée : 1 infusion au choix et 1 fruit au choix.
Déjeuner : soupe de légumes et 2 fruits au choix. Vous pouvez manger la quantité de soupe que vous voulez.
En milieu d'après-midi : 1 infusion au choix et 1 fruit au choix.
Goûter : 1 infusion au choix coupée au lait écrémé, 1 fruit au choix et 2 toasts de table légers tartinés de fromage blanc léger.
Dîner : bouillon léger, 100g. de viande, poulet ou poisson, 1 portion de salade au choix et 1 gélatine légère. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
Après le dîner : 1 infusion au choix.