Les mots "radicaux libres" font peur, mais Sont-ils vraiment si mauvais ou s'agit-il simplement d'une stratégie marketing intelligente ?
Ensuite, nous expliquons quels effets ils ont et quel type de stratégie fonctionne le mieux contre eux.
quel rôle jouent-ils?
Radicaux libres sont fabriqués à partir d'une série de réactions biochimiques naturellesBien que la consommation d'alcool, le tabagisme, la consommation d'aliments frits et l'exposition aux polluants atmosphériques, aux pesticides et aux rayons UV puissent également conduire à ces méchants.
Bien que le corps humain les produise naturellement, les radicaux libres peuvent causer de gros dégâts. C'est parce que les cellules saines s'enflamment, compromettant ses fonctions normales par le processus d'oxydation.
Comme vous l'avez peut-être deviné, une telle oxydation ou détérioration cellulaire présente un grand risque pour la santé des personnes. Son effet le plus terrible est les maladies dégénératives, y compris divers types de cancer.
Quelles mesures pouvons-nous prendre contre eux ?
Pour commencer, il est très important identifier les sources de radicaux libres auxquelles nous sommes exposés au quotidien et protégez-vous d'eux. Ci-dessus, nous avons évoqué quelques-uns des plus courants : tabac, alcool, pesticides... Le problème des polluants atmosphériques est plus difficile à éviter. Cependant, si l'air de votre ville est de très mauvaise qualité, il y a des choses que vous pouvez faire, comme porter des masques dans les pires zones et trouver des moyens d'exhorter le maire à agir.
aussi il est nécessaire d'avoir une alimentation riche en aliments antioxydants pour aider le corps dans ses efforts pour éviter les dommages causés par les radicaux libres. En ce sens, il convient de noter que les suppléments sont déconseillés et que le corps a besoin d'un équilibre de radicaux libres et d'antioxydants pour fonctionner, c'est pourquoi vous ne devez pas manger uniquement dans le but de débarrasser complètement le corps des premiers. Bottom line: Obsesing n'est pas bon non plus.