Il y a longtemps que les femmes avec ménopause On leur prescrit souvent des suppléments de calcium et de vitamine D. Maintenant, une nouvelle étude n'a trouvé aucune relation significative entre de faibles niveaux de vitamine D dans le sang et les symptômes de la ménopause chez les femmes.
Menée par la Women's Health Initiative et publiée dans la revue Maturitas, la recherche a rassemblé plus de 34.000 50 femmes américaines entre 79 et 20 ans, dont plus de XNUMX symptômes de la ménopausetels que les bouffées de chaleur, la fatigue, les déséquilibres émotionnels et les troubles du sommeil.
C'était un essai clinique à long terme; les femmes ont été suivies pendant près de six ans en moyenne, période au cours de laquelle la moitié d'entre elles prenaient quotidiennement des suppléments de calcium et vitamine D et l'autre moitié des pilules placebo.
Le résultat était que le nombre moyen de symptômes de la ménopause dans les deux groupes était le même (un peu plus de six). Les femmes qui ont subi un traitement au calcium et à la vitamine D ont eu le même problème de sommeil, la même fatigue et le même bien-être émotionnel que ceux qui n'en ont pas.
Cependant, l'un des responsables de l'essai a souhaité laisser une fenêtre ouverte sur l'efficacité éventuelle du football et de la vitamine D pour soulager les symptômes de la ménopause, suggérant une nouvelle étude dans laquelle l'âge moyen des femmes est de 51 ans - celui de l'étude en question était de 64 ans - puisque c'est à ce moment-là que, selon lui, les symptômes les plus sévères surviennent habituellement .
On m'a recommandé de prendre des oméga 3 rx car cela aide à l'équilibre hormonal et à éliminer cet effet de "gonflement". Ils m'ont dit que c'était très bon pour les femmes ménopausées car ils le recommandent pour les femmes enceintes. Ils ont toujours dit qu'il est très bon de prendre des oméga 3 seuls et que ce supplément ne garantit pas que vous en preniez la quantité nécessaire et qu'il ne contient aucun contaminant. Essayez-le pour voir si cela vous aide...