Il peut arriver que parfois votre estomac vous fasse mal, l'intestin est plus irrité, vous avez des lourdeurs, des brûlures d'estomac ou des crampes. Cet inconfort peut vous causer de la douleur, pour récupérer il est préférable de recourir à des traitements naturels plutôt qu'à des médicaments, ceux-ci peuvent aggraver votre situation.
La douleur à l'estomac est un symptôme très fréquent, Il se développe dans l'intestin en raison de la difficulté à travailler en raison de la nourriture qui a été consommée.
Cela peut être causé par plusieurs raisons:
- Repas copieux qui rendent l'intestin surmené.
- Souffrant d'anxiété et de stress cela peut nous faire souffrir d'affections inflammatoires chroniques ou d'altérations du système nerveux.
- Cet inconfort peut nous causer gaz, brûlures d'estomac et d'autres symptômes gastriques.
- Une intolérance alimentaire c'est peut-être le coupable.
- Une mauvaise alimentation, une alimentation riche en graisses, en sucre et peu de fruits, légumes et fibres.
Les aliments qui soulagent les maux d'estomac
- Bananes. Ils contiennent des niveaux élevés de potassium, régulent les électrolytes dans le corps qui sont nécessaires pour récupérer le corps après des vomissements ou une diarrhée. Ils vous aident à augmenter votre énergie et vous procurent une sensation de satiété.
- Riz. Riches en amidon et en fibres naturelles, ils recouvrent l'intestin de l'estomac, le protégeant des sucs gastriques.
- Compote ou compote de pommes. C'est une solution rapide pour soulager la douleur, riche en fibres alimentaires, en antioxydants et en nutriments qui aident à avoir une bonne digestion. Diminue l'inflammation de l'intestin et prévient la constipation.
- Soupe de légumes. Elles sont une excellente option lorsque vous avez des problèmes digestifs, les soupes chaudes minimisent les irritations de l'estomac.
- Thé aux herbes. Utiles pour réguler les acides gastriques, ils sont riches en antioxydants et peu caloriques. Ils ont à leur tour des propriétés analgésiques.
- L'eau de noix de coco. Option naturelle pour soulager la douleur, il contient de la vitamine C et du potassium, substances qui neutralisent les effets de la déshydratation.
- Gingembre. Son composé actif est le gingérol, qui en plus de donner à la nourriture cette touche épicée, protège l'estomac et favorise l'exercice du métabolisme. Parfait pour l'inclure dans des tisanes ou des smoothies naturels.
- Yaourt nature. L'un des produits naturels qui favorise la croissance de bactéries saines dans l'intestin, en prend soin et aide à maintenir un pH parfait de l'estomac. De plus, il aide également à maintenir un système immunitaire fort.