La flore intestinal Il est composé de bactéries, bonnes et mauvaises, qui, lorsqu'elles sont correctement équilibrées, maintiennent une santé stable. Il est aussi très complexe, puisqu'il y a plus de cent milliards de bactéries qui le composent. Ceci est en interaction continue avec le CHEMISIER humain, c'est pourquoi on peut l'appeler le deuxième cerveau. Les bactéries qui le composent communiquent directement avec les cellules. Les bactéries produisent des molécules qui envoient des signaux aux cellules intestinales.
Par exemple, quelque chose manque ou plus de quelque chose d'autre doit être produit. C'est ce qu'on appelle le ccauserie, un véritable dialogue entre la flore intestinale et les cellules de l'organisme. Les bactéries peuvent également être identifiées par le système immunitaire et sur la base du signal reconnu, les bactéries vont à l'endroit où elles sont les plus efficaces. le bactéries ils sont impliqués à tous les niveaux et c'est pourquoi ils sont si importants pour nous.
Le solde de la flore intestinal il peut être contrôlé et équilibré par l'alimentation, le stress, les médicaments, le mode de vie, etc. Lorsqu'elles sont déséquilibrées, des bactéries appelées mailles prennent le relais et peuvent causer maladies, infections, problèmes de digestion, fatigue, dépression, etc. C'est pourquoi il est de plus en plus important de maintenir une flore intestinale riche, diversifiée et équilibrée.
Manger varié est quelque chose qui nutritionnistes reconnu comme un bagage de bonne santé. En effet, chaque aliment apporte des éléments différents. Plus la palette gustative s'élargit, plus il y a de chances de bénéficier des bonnes substances. En d'autres termes, plus il y a de couleurs dans l'assiette, plus c'est bénéfique pour le santé. Mais ce n'est pas tout. Chaque aliment est soutenu par ses bactéries, donc plus il est consommé de manière diversifiée, plus il est protégé. flore intestinal. Les possibilités sont infinies, utilisez simplement votre ingéniosité et préparez des plats amusants et variés.