Si vous souffrez d'anxiété ou de dépression, si vous vous sentez fatigué ou si vous ressentez souvent des courbatures, l'aromathérapie peut soulager vos symptômes. Mais quelle est l'huile essentielle la plus adaptée pour vous ?
Ci-dessous, nous expliquons quels avantages chacun a pour vous aider à choisir cette huile essentielle qui vous procure un plus grand bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Les huiles essentielles et leurs bienfaits
- Lavande : Améliore la qualité du sommeil, soulage la dépression et réduit l'hypertension artérielle.
- Camomille : soulage l'anxiété, les symptômes physiques et mentaux).
- Orange douce : Réduit les nausées.
- Menthe poivrée : Elle possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, antimicrobiennes, antiseptiques, antispasmodiques et astringentes. Il a également été démontré qu'il aidait à améliorer les performances d'entraînement et la digestion.
- Citron et agrumes : Réduit les nausées matinales et l'anxiété au travail.
- Bergamote : Améliore l'humeur.
- Romarin : Peut traiter la démence et la maladie d'Alzheimer. Il améliore également la fonction cognitive et aide à soulager la douleur.
- Géranium : Réduit la fatigue, l'anxiété et le stress.
- Eucalyptus : Il peut soulager la douleur et possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
- Néroli : Réduit l'hypertension artérielle et soulage l'anxiété.
Il convient de noter que de nombreuses personnes n'utilisent pas un seul type, mais en ont quelques-uns différents et recourent à l'un ou à l'autre en fonction de leurs besoins. Aussi peuvent être mélangés entre eux pour combiner leurs avantages.
Avoir un diffuseur d'huiles essentielles à la maison et au travail vous aidera à être en meilleure santé, ainsi que pour que ces espaces sentent bon.