Le kiwi vient de chine, un fruit qui a commencé à être cultivé là-bas et a traversé les frontières vers d'autres pays plus appropriés, en premier lieu était la Nouvelle-Zélande, connue pour la qualité et la quantité de production de kiwi. À ce jour, sa culture a été exportée vers l'Europe et l'Amérique.
C'est un fruit idéal très savoureux et rafraîchissant avec une grande quantité de nutriments et de propriétés bénéfiques pour notre corps. Il est très riche en fibres et en vitamine C, il en contient même plus que les oranges et les citrons.
Le kiwi possède grands avantages et propriétés qui nous apportent énergie, nutriments et vitamines, découvrez ci-dessous tous ses bienfaits.
Propriétés et bienfaits du kiwi
Étant un fruit, il contient beaucoup d'eau, de fibres et de vitamine C surtout. Il contient presque deux fois plus de vitamine C que le citron ou les oranges, avec un seul morceau de kiwi vous couvrirez les besoins quotidiens de cette vitamine.
De plus, on trouve vitamine E et acide folique. Il a des propriétés antioxydantes, stimule le système immunitaire et flatteur pour absorber le fer. Par conséquent, sa consommation est recommandée aux personnes qui ont des problèmes avec anémie ou êtes enceinte. De plus, l'ensemble des deux vitamines lui confère des propriétés idéales pour soigner et prévenir les maladies oculaires telles que cataracte ou cécité nocturne.
De plus, il contient acides gras oméga 3 et 6, un effet anticoagulant sur le sang aidant à prévenir angine de poitrine, thrombose et accidents vasculaires cérébraux.
Il est connu comme un bon traitement pour contrôler et arrêter de souffrir de constipation, c'est parce qu'il régule la transit intestinal progressivement et n'est pas un laxatif puissant. Il est recommandé de le consommer le matin afin que ses effets se reflètent tout au long de la journée. De plus, la fibre est très bénéfique pour contrôler les niveaux de cholestérol.
Enfin, nous fournit de grandes quantités de potassium, cuivre, magnésium les diabétiques et les hypertendus devraient donc en tenir compte.
Tout n'est pas merveilleux beaucoup de gens devraient contrôler leur consommation car si cette nourriture est maltraitée, calculs rénaux d'un composé que contiennent les kiwis. De plus, souffrir de diarrhée s'il est consommé en grande quantité.