Les taux normaux de triglycérides dans le sang devrait être de 150 mg / dL ou légèrement moins. Au-delà de ce chiffre, le taux de les lipides il est considéré comme trop important. S'il dépasse 200 mg/dL, il faut faire plus attention et entreprendre des efforts pour le réduire.
Bien que le moyen le plus rapide soit d'adopter certaines médicaments o solutions naturel, il est à noter que, pour vraiment baisser le taux de triglycérides, il est important de changer totalement ses habitudes pour une alimentation plus saine, en limitant la consommation de certains aliments et en pratiquant une activité physique.
Afin de réduire la triglycérides plus rapidement, certaines solutions naturelles peuvent compléter une alimentation équilibrée et une activité physique. Un bon exemple est l'infusion de persil, qui en raison de la niacine qu'il contient, favorise la réduction du taux de triglycérides et de cholestérol.
Pour préparer cela infusion, une branche de persil doit être portée à ébullition dans un litre d'eau et laisser cuire 5 minutes. Ensuite, il est laissé au repos pendant 10 minutes. Vous pouvez en boire jusqu'à 3 tasses par jour.
La artichaut c'est un aliment riche en fibres et en antioxydants. C'est donc un excellent purificateur et diurétique pour le corps. De cette façon, c'est un excellent aliment qui peut être ajouté à la liste des meilleurs infusions pour réduire le taux de triglycérides. En plus de manger des artichauts deux fois par semaine, vous pouvez préparer une boisson chaude avec ses feuilles et en boire jusqu'à 3 tasses par jour.
Une autre délicieuse méthode entre les infusions pour réduire triglycérides est l'infusion de cannelle. Cette branche privilégie la réduction du taux de materias graisse dans le corps, améliorant la santé cardiaque. En revanche, son goût agréable le rend facile à consommer. Ils peuvent être bu jusqu'à 3 fois par jour.