La saison du rhume et de la grippe est arrivée, et avec elle le malaise général, la toux, le mucus... Heureusement, il y a remèdes naturels qui soulagent les symptômes du rhume et de la grippe et ils nous aident à nous sentir mieux.
La soupe au poulet est l'un des plus anciens remèdes contre le rhume. Ce qui le rend si efficace, c'est qu'il fonctionne sur plusieurs fronts. D'une part, il réchauffe et hydrate le corps de l'intérieur, ce qui à son tour aide à garder les muqueuses humides et à réduire leurs rougeurs et gonflements. De plus, surtout s'il est fait maison, il apporte des nutriments dont le corps a besoin pour récupérer auparavant, comme le zinc et le fer.
Le thé au citron et au gingembre apaise même les maux de gorge les plus forts. Pour le préparer, vous aurez besoin d'un gingembre moyen coupé en fines tranches, d'une tige de citronnelle finement hachée (seulement la partie blanche) et de deux cuillères à soupe de miel. Faire bouillir le gingembre et la citronnelle dans une casserole. Lorsque vous les retirez du feu, ajoutez le miel et remuez jusqu'à ce qu'il se dissolve. Laissez reposer le mélange pendant environ 15 minutes. Avant de le prendre, égouttez-le pour éliminer les traces de citronnelle et de gingembre.
Grâce à ses propriétés microbiennes, le lait de curcuma peut arrêter la progression des infections respiratoires courantes avant qu'ils ne fassent des ravages sur le système immunitaire. C'est un ancien remède d'origine indienne qui aide également lorsque nous avons des maux d'estomac ou des nausées. Vous aurez besoin d'une tasse de lait d'amande (non sucré), 1/2 cuillère à café de curcuma moulu, 1/2 cuillère à café de gingembre moulu, 1/4 cuillère à café de cardamome moulue et 1 cuillère à café d'un édulcorant de votre choix (par exemple, du miel ) . Maintenant, mélangez tous les ingrédients dans un bocal avec un couvercle et secouez bien pendant environ deux minutes. N'oubliez pas de le passer dans une passoire chinoise avant de le boire.