Les graines de tournesol, également appelées pipes, sont un aliment qui contient une grande quantité de nutriments, produit de nombreux bienfaits dans le corps et a une saveur riche et particulière. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quel magasin, entrepôt ou magasin d'aliments naturels.
Maintenant, il est important de mentionner que si vous incorporez des graines de tournesol à votre alimentation, vous fournirez à votre corps des éléments tels que des glucides, du magnésium, des graisses saines, des acides gras, du phosphore, des protéines, du calcium, de la vitamine E et du potassium, entre autres. .nutriments.
Quelques propriétés des graines de tournesol :
»Améliorez votre fonction cérébrale.
»Ils vous aideront à éviter de souffrir de problèmes circulatoires et cardiovasculaires.
»Améliore les performances des athlètes.
»Cela vous aidera à éviter les blessures physiques.
»Améliorez l'état de votre peau.
»Il vous procurera un effet antioxydant.
»Ils vous aideront à traiter la décalcification ou les maladies osseuses.
Il est très intéressant de connaître les bienfaits des graines de tournesol, cependant, j'aimerais savoir comment les préparer.
Merci d'avance pour votre réponse.
Je vous écris de Quito en Equateur.
Guadalupe
La façon la plus simple de les consommer est sèche et salée, elles sont vendues régulièrement dans n'importe quel magasin de bonbons ou de noix, ainsi que dans les supermarchés.
Vous pouvez les utiliser avec une vinaigrette dans des salades vertes
Je voulais savoir si les graines se mangent avec tout ou il faut les ouvrir et ne manger que ce qu'il y a à l'intérieur.
LA GRAINE DE TOURNESOL EST TRÈS RICHE ET NUTRITIVE, ELLE PEUT ÊTRE CONSOMMÉE SEULE, EN ENLEVANT LA COQUILLE, OU DANS CERTAINS PLATS.
J'aime beaucoup l'information car j'adore les graines de tournesol et je veux manger beaucoup qui n'allait pas. Qm pourrait donner l'hépatite parmi d'autres maladies et je vois que ce n'est pas vrai. mieux vaut éviter de nombreuses maladies.
Merci pour l'information. baie baie
Je voudrais savoir si je mange des graines de tournesol grillées elles ont les mêmes bienfaits.Merci beaucoup d'Argentine.
Bonjour une question ??? Ils savent où je peux les acheter à Punta Arenas.
Merci d'avance.
salutations
Combien de graines dois-je manger par jour pour une bonne santé ?