Granola devient l'un des petits déjeuners les plus populaires, chaque jour plus d'adeptes sont ajoutés et ce n'est pas pour moins, sa saveur est délicieuse et peut être combinée avec une multitude d'aliments.
C'est un très sain, nutritif et aussi délicieux. Ensuite, vous apprendrez à préparer une bonne quantité de granola maison qui vous sucrera chaque matin.
Recette de granola maison
C'est une combinaison de flocons d'avoine grillés avec des fruits secs et des fruits secs, ainsi que d'autres ingrédients. C'est un aliments complets et nutritifs, une bonne alternative à ceux qui consomment des céréales industrielles, car cet aliment est également sucré mais ne contient pas autant de sucre raffiné et est nocif pour la santé.
Ingrédients:
- 500 grammes d'avoine
- 150 grammes de graines de sésame et de lin
- 300 grammes de noix, amandes, noisettes
- 150 grammes de raisins secs
- 80 grammes de noix de coco râpée
- 300 grammes de miel
- En option, ajoutez des pépites de chocolat, de l'extrait de vanille, de la cannelle ou de la poudre de gingembre.
L'important est d'avoir de la farine d'avoine comme base et du miel pour l'adoucir. Ensuite, il s'agit d'aller l'assaisonner avec les compléments qui nous plaisent le plus.
Préparation:
- Nous cuisons flocons d'avoine avec noix hachées, pendant 20 minutes à 150º.
- L'avoine nous devons le déplacer avec précaution et de temps en temps afin que ne nous brûle pas.
- Quand cela tostada, est retiré du four et la noix de coco, les épices, les fruits et les graines sont ajoutés.
- Le miel est ajouté lentement et on va mélanger avec une cuillère en bois pour que ce soit bien réparti.
- ça peut faire des grumeaux mais ils ne doivent pas être très gros.
- Une fois que tout a été bien mélangé, laissez-le refroidir et nous le garderons dans le frigo.
Comme nous l'avons mentionné, il est idéal pour le consommer au petit déjeuner ou pour une collation, il nous donne un augmentation de puissance et nous empêche de picorer entre les repas. Nous sommes satisfaits de l'envie de nourriture sucrée.
Nous ne le recommandons pas pour le dîner car c'est apport calorique peut-être trop pour ces heures de la nuit, alors gardez ce caprice pour la lumière du soleil.