L'exercice dans l'eau est bon pour les articulations. En plus, a des effets calmants et réconfortants. Pour cette raison, il est fortement recommandé aux personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
Tout le monde a une flottabilité naturelle dans l'eau, ce qui aide à répartir le poids corporel et à réduire l'impact sur les os et les articulations lorsque nous nous déplaçons. Autrement dit, il est plus confortable de se déplacer dans l'eau que sur terresurtout quand vous ressentez de la douleur.
Exercice dans l'eau peut aider à réduire le risque de chute chez les personnes âgées. Le secret réside dans la pression de l'eau, qui aide à rétablir une position neutre du corps. Cela se traduit par un meilleur équilibre.
Les personnes atteintes de PR se sentent mieux lorsqu'elles s'entraînent à la piscine. Et c'est qu'il y a un soulagement de la raideur articulaire, un réduction de la douleur et de l'enflure et une amélioration de la flexibilité et de l'amplitude des mouvements.
Bien qu'il puisse sembler le contraire, l'entraînement dans l'eau est en réalité très exigeant. Compte tenu de sa plus grande résistance, les membres en mouvement dans l'eau nécessitent plus d'énergie que dans l'air. Cela se traduit par un renforcement plus important et plus rapide des muscles.
Nager, marcher, courir ou faire des mouvements aérobiques dans l'eau constitue un entraînement très complet, car comprend à la fois des exercices cardiovasculaires et des exercices de musculation. Des disciplines telles que l'Aqua Zumba ou l'Aquaspinning sont d'excellentes activités pour commencer à pratiquer l'exercice dans l'eau, car étant en groupe, elles deviennent plus agréables et motivantes.
Une autre raison impérieuse d'envisager l'hydrothérapie est que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent présenter des complications telles que des maladies cardiaques et une perte osseuse. Et les exercices d'aérobie et de musculation aident à atténuer le risque de développer les deux problèmes.