Boire de l'eau gazeuse n'est pas très courant en Espagne, mais c'est le cas dans le reste de la communauté européenne. Ce type d'eau contient, outre de l'acide carbonique, du calcium, du chlore, de l'azote, du sodium, du magnésium et parfois du lithium.
C'est un type d'eau plus acide, il est donc conseillé de la boire afin que des effets bénéfiques soient remarqués pour notre digestion. Sur le marché, nous trouvons deux types d'eau gazeuse, celles qui sont gazéifiées à partir de la source et celles qui sont ensuite aérées.
Cette eau stimule la sécrétion des sucs gastriques c'est pourquoi elle est idéale pour ceux qui souffrent de digestion lourde ou de dyspepsie, cependant, ce type d'eau n'est pas recommandé pour ceux qui souffrent de aérophagie ou météorisme.
De la même manière que l'eau, l'eau gazeuse ne contient pas de calories, il ne faut pas la confondre avec le soda ou le tonique, car ceux-ci sont traités et ont des calories. Il n'est pas bon de le consommer en grande quantité, l'idéal est d'en prendre 4 à 6 verres par jour après les repas.
Il n'est pas recommandé de le consommer
Dans certains cas, il est déconseillé de consommer ce type d'eau pour des raisons de santé. Faites attention aux cas suivants :
- les gens qui souffrent hernie hiatale
- les personnes atteintes de maladies intestinales, telles que les personnes souffrant de maux dans le côlon
- ceux qui souffrent de flatulences
- les gens avec insuffisance respiratoire
- Il n'est pas recommandé de boire de l'eau gazeuse pour la plupart athlètes car introduire autant de gaz à la fois peut être une très mauvaise combinaison si vous êtes toujours épuisé et que vous hyperventilez