En regardant les nouvelles habitudes alimentaires, il est facile de conclure que les hydrates de carbone commencent à ressembler à l'ennemi à cause de des régimes en plein essor comme DukanC'est pourquoi à partir de là, nous sommes obligés de briser une lance en sa faveur et de recommander fortement son apport quotidien.
Et c'est que les glucides jouent un rôle très important dans le démarrage de notre corps, nous fournissant puissance et des nutriments précieux, c'est pourquoi s'en passer peut entraîner des problèmes de santé, précédés de vertiges et d'épisodes de fatigue.
Il est essentiel de commencer la journée avec des glucides via le lait, les céréales et fruit, quelque chose qui nous donnera de l'énergie à brûler tout au long de la journée. Ceux-ci sont également présents dans les légumes, le lait et les pâtes, des aliments auxquels nous ne pouvons pas renoncer dans une alimentation saine et variée.
Il est vrai que les glucides doivent être consommés avec modération, oui - car sinon ils font grossir - mais il ne faut jamais les abandonner, aussi miraculeux que soient les résultats qu'ils nous promettent dans le régime médias en service. Comme toujours, surtout quand il s'agit de nourriture, l'équilibre et la variété sont la clé, ne l'oublions jamais.