Nous sommes dans la chaleur de la saison des virus de l'estomac, qui provoquent des symptômes désagréables tels que nausées, vomissements, diarrhée, fièvre et douleurs musculaires.
Malheureusement, il n'y a pas de remède, laissez la nature suivre son cours. Cependant, La mise en pratique de ces trucs et astuces vous aidera à mieux faire face aux infections de l'estomac. afin qu'ils ne vous empêchent pas de poursuivre votre routine quotidienne.
Rien ne se passe pour ne pas manger. Les virus de l'estomac nous coupent souvent l'appétit. Faites attention à votre corps et n'ingérez rien de force. Lorsque votre corps vous demande quelque chose de solide, optez pour des aliments mous comme du pain, des biscuits, des bouillons et du riz blanc.
Éviter les produits laitiers, la caféine et l'alcool, car ils sont connus pour contribuer à aggraver les symptômes des infections de l'estomac. Limitez-vous à l'eau potable, à l'eau gazeuse et aux tisanes (le thé à la menthe, ainsi que le thé au gingembre fonctionnent très bien).
Buvez beaucoup d'eau, mais seulement un peu à la fois (car cela est plus susceptible de le garder dans le système). Négliger l'hydratation pendant un bug de l'estomac aggrave les symptômes et peut même entraîner des convulsions et des lésions cérébrales, c'est pourquoi H2O devrait avoir la priorité absolue pendant le processus. Assurez-vous de toujours avoir une bouteille d'eau avec vous pour faire le plein de liquides.
Lavez-vous souvent les mains, surtout après avoir parcouru les lieux publics, pour éviter une nouvelle contagion. N'oubliez pas qu'après avoir vaincu un virus de l'estomac, il est possible de le rattraper immédiatement. Il n'y a rien à garantir autrement. Et si 7 jours de nausées et diarrhées représentent une grande souffrance pour l'organisme, 15 jours le sont encore plus... alors attention à l'hygiène. Une alimentation saine et l'exercice sont les deux autres méthodes de prévention les plus efficaces, car elles aident à renforcer le système immunitaire.