El concombre C'est l'un des légumes qu'il ne faut jamais oublier dans un régime, un légume plein de nutriments qui garantit un organisme protégé contre de nombreux agents polluants que l'on trouve dans la rue.
Les concombres se présentent sous de nombreuses variétés, formes et tailles, mais malgré tout, ils sont tous une source naturelle de vitamines, d'eau et de fibres. Il est très polyvalent dans la cuisine et permet d'être inséré dans une multitude de plats
Il y a plus de 10 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas aller au-delà du concombre et vous devriez l'introduire plusieurs fois par semaine dans votre menu, puis nous vous dirons pourquoi.
- Aide à perdre du poids. La première des raisons et l'une des plus attractives pour ses consommateurs. C'est un allié parfait pour perdre du poids. Cela est dû à la grande quantité d'eau qu'il contient, l'un des légumes les plus faibles en termes d'apport calorique. Une tasse de concombre râpé ne nous donne que 13 calories. Idéal pour contrôler les épisodes d'anxiété.
- Hydrate le corps. En ayant une grande proportion d'eau, le concombre fournit des sels minéraux parfaits pour l'hydrater correctement.
- Détoxifie. Peu importe de quelle manière, ce légume, qu'il soit cru ou en jus, élimine les toxines en excès dans l'organisme. Son ingestion stimule la fonction des organes purificateurs du corps.
- Protéger nos articulations. Le concombre contient du silicium, qui est responsable du renforcement des tissus conjonctifs, de la goutte et de l'arthrite.
- Abaisser le taux de mauvais cholestérol.
- Combattre la constipation. Consommer du concombre nous aide à avoir une bonne santé intestinale, favorise les processus digestifs, hydrate les selles et facilite leur expulsion.
- Régénère notre peau. La vitamine E, associée à la capacité de réguler le pH de la peau, en fait un bon remède contre les coups de soleil et les cicatrices.
- Éviter la rétention d'eau dans le corps. Il réduit également la présence d'acide unique, une substance qui, si elle est présente en grande quantité, peut être nocive.
- C'est un légume frais, les repas avec lui ne sont pas lourds du tout et cela nous garde une haleine fraîche.
- Un buen anticancéreux. Il peut réduire le risque de cancer du sein, de l'ovaire, de l'utérus et de la prostate.
- Bonne tension artérielle. Les fibres, le magnésium et le potassium sont chargés de la réguler, l'hypertension est généralement combattue avec ce légume.
Le concombre ne doit pas être oublié, il y a plus de 10 raisons qui nous enseignent et montrent que le prendre peut nous être incroyablement bénéfique.