L'une des parties les plus attrayantes de toute célébration est la nourriture, et Halloween ou la Toussaint n'est pas exactement caractérisé par la modération dans ce sens. Bonbons, chocolats, boissons alcoolisées et des bonbons de toutes sortes sont à notre disposition pendant Halloween comme cela arrive rarement le reste de l'année.
Si vous avez agi avec modération, le plus sûr est que vous ne subirez aucun inconvénient, mais si vous pensez que vous avez dépassé le stade du sucre et de l'alcool, vous avez peut-être déjà commencé à vous sentir lourd, fatigué et vous pourriez même remarquer des nausées à le temps de manger. Nous vous proposons ici quelques astuces détox après Halloween pour reprendre le bon chemin.
C'est un classique, mais ça marche toujours. On parle de boire plus d'eau. Faites de la consommation d'H2O une priorité cette semaine, car c'est le moyen le plus intelligent d'éliminer toutes les toxines qui ont adhéré à notre corps, ainsi que de reprendre des forces pour faire face au quotidien.
Élimine complètement le sucre et les glucides raffinés pendant au moins une semaine et mangez plutôt beaucoup de fruits et légumes. De cette façon, nous éviterons tout risque de devenir accro au sucre et nous offrirons à notre corps la possibilité de se nourrir des vitamines et minéraux qui vous ont peut-être manqué pendant les vacances.
Pour lutter contre la fatigue causée par la rupture de nos horaires de sommeil et le fait d'avoir rempli nos estomacs plus que nécessaire, il est essentiel d'inclure dans l'alimentation aliments connus pour leurs propriétés anti-fatigue, comme l'orange, le kiwi, les épinards et l'avocat, ainsi que, et bien que cela semble paradoxal, faire beaucoup d'exercice, augmentant si nous pouvons le nombre de séances hebdomadaires par rapport à avant les vacances. De cette façon, nous perdrons également les grammes ou les kilos que nous avons pu gagner plus rapidement.