El magnésium C'est un minéral auquel on peut accéder à travers le chocolat, les graines de citrouille, la coriandre ou l'avoine. Malheureusement, la plupart de ces aliments ne font généralement pas partie du régime alimentaire normal des gens, c'est pourquoi beaucoup prennent des suppléments de magnésium pour prévenir une carence en magnésium.
Pourquoi prendre des suppléments de magnésium ?
Le rôle du magnésium dans le corps est tout à fait pertinent. Entre autres, il aide le football est attaché aux os. Par conséquent, tout doit être fait pour s'assurer que les niveaux de magnésium sont adéquats, que ce soit par l'apport d'aliments riches en magnésium ou de suppléments tels que la dolomie.
Qu'est-ce que la dolomie ?
La dolomie il se trouve à l'état naturel et est facilement assimilable, c'est pourquoi il est utilisé en phytothérapie. De plus, il est considéré comme l'un des plus grands alliés des os car il fournit à la fois du calcium et du magnésium. De cette façon, nous aidons à protéger les os de la détérioration causée par une carence en magnésium.
Sont spécialement recommandés les suppléments de dolomie à ceux qui consomment régulièrement de l'alcool, abusent des laxatifs, subissent beaucoup de stress ou pratiquent beaucoup d'exercice, car toutes ces habitudes entraînent une perte de magnésium. De même, les personnes âgées feraient bien de se renseigner sur leur taux de magnésium pour convenir avec le médecin si un apport en dolomie est nécessaire. Et c'est qu'avec l'âge, il y a une perte importante de ce minéral, ce qui met l'état des os en danger.