Avant de consommer spiruline Pour perdre du poids, il faut savoir que les bienfaits de la spiruline sont énormes. Cependant, pour perdre du poids, la spiruline doit être associée à un exercice physique et à une alimentation équilibrée, car cette algue en elle-même ne perdre poids.
Grâce à sa puissante efecto rassasiant, la spiruline est recommandée par de nombreux experts pour aider à apaiser la faim et ne pas se décourager lorsqu'il s'agit de suivre un régime. Il existe plusieurs façons de consommer de la spiruline pour perdre du poids, mais la plus courante est la consommation en gélules. Ces gélules sont vendues dans les magasins de produits naturels ou dans les parapharmacies. Vous pouvez en consommer jusqu'à cinq grammes par jour.
Pour être rassasiant, la spiruline doit être ingérée une demi-heure avant chaque repas. La spiruline peut également être consommée sous forme de poudre. Sous cette forme, il est recommandé d'ajouter une cuillère à soupe dans un jus de fruits et ajouter du sucre au goût. Mais il y a aussi beaucoup d'autres possibilités.
Vous pouvez choisir un Smoothie antirouille, un jus pour maigrir ou un jus selon vos goûts. Si vous optez pour cette solution, vous devriez boire le jus le matin ou en collation entre les repas.
Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de poudre de spiruline aux plats. Il est préférable d'ajouter cette algue à soupes et l' salades, car ces plats se marient parfaitement avec le goût de la spiruline. Une cuillère à soupe par jour suffit.
Lorsque vous prenez de la spiruline pour perdre poids, il est recommandé de commencer par de petites doses. Vous devez prendre une capsule avant chaque repas ou ajouter une demi-cuillère à café de café spiruline poudre aux jus et plats. L'idéal serait d'augmenter la dose quand on constate que cette algue est bien tolérée par l'organisme.