Beaucoup de gens attendent jusqu'en janvier pour commencer un plan de désintoxication de Noël, mais pourquoi ne pas le faire plus tôt ? Entre fête et fête il y a des jours de congé dont on peut profiter pour aider à détoxifier notre corps. De cette façon, nous pouvons réinitialiser le compteur pour le prochain déjeuner ou dîner de Noël.
Dans cette note nous vous proposons les noms d'aliments qui, de par leurs propriétés, accélèrent la nettoyer les substances toxiques du corps, qui, si nous les laissons s'accumuler, nous font nous sentir lourds ou dépassés et, à la longue, peuvent endommager les organes.
La betterave pousse le foie à augmenter la production d'enzymes antioxydantes grâce à son apport en fibres. Cela aide le corps à se débarrasser de la bile et d'autres substances toxiques. Un bon menu détox au moment de Noël devrait inclure cette nourriture. Ils peuvent être cuits de plusieurs façons, mais les griller est la meilleure et la plus simple.
Et si pendant ces jours de congé entre la frénésie et la frénésie vous incluiez le dîner légumes à feuilles vertes comme les épinards, chou frisé et chicorée ? Ce sont des aliments riches en nutriments essentiels pour l'organisme, comme les vitamines A et C. Cependant, ce qui nous intéresse le plus après la frénésie du réveillon de Noël ou du Nouvel An, ce sont leurs niveaux élevés de chlorophylle, qui aide à la détoxification et à l'alcalinisation du corps. Pour profiter de toutes ses propriétés, la meilleure façon de les manger est crue en salade.
Comme les betteraves, le chou favorise le bon fonctionnement du foie. Donc, si vous voulez stimuler le processus naturel de détoxification du corps, n'oubliez pas d'inclure cet aliment dans votre menu entre les célébrations. Une excellente façon de savourer ce légume est de préparer une salade de chou saine, dont, si vous cherchez un peu, vous trouverez de nombreuses recettes délicieuses.