L'estime de soi consiste à s'accepter d'abord pouvoir aimer les autres. Pour beaucoup, c'est le secret d'une bonne santé, d'une plus grande beauté et, finalement, d'une meilleure qualité de vie.
Les gens pensent souvent qu'ils valent autant que leurs biens, leur travail ou leur apparence physique, ce qui peut conduire à être très critique envers eux-mêmes et, en fin de compte, au mécontentement. Pour éviter cela, il faut mettre tout ça de côté et travailler sur l'estime de soi, pour le faire grandir indépendamment de tout le reste.
Nous vous proposons ici quelques conseils pour augmenter l'estime de soi. Car il est important de savoir reconnaître nos erreurs, mais il est aussi important de savoir quelles sont nos vertus et nos réalisations :
Ne te compare à personne, car vous ne ferez que diminuer votre estime de vous-même et la confiance que vous avez en vous. Apprenez à vous aimer tel que vous êtes, à la fois avec vos forces et vos défauts.
Vous devez être votre seul juge. Ne vous souciez pas de l'opinion de qui que ce soit sur vous, seulement de la vôtre et travaillez pour la rendre bonne. Essayez d'être positif avec vous-même.
Rappelez-vous tous les jours, idéalement le matin, juste avant de vous lever, que vous êtes adorable.
Soyez gentil avec votre corps ainsi que votre esprit. Pratiquez le type d'exercice que vous aimez le plus et ne laissez pas un trou dans votre esprit pour des pensées stressantes. Les situations difficiles sont surmontées en faisant de petits pas.
Convainquez-vous chaque jour que vous méritez une belle vie et agissez pour qu'il en soit ainsi. Mettez de côté tout le négatif et commencez à croire en vous et en toutes les possibilités illimitées de la vie.
Concentrez-vous sur l'ici et maintenant. Soyez heureux au présent et n'insistez pas sur le passé ou l'avenir, car vous risquez de tomber dans le remords ou l'anxiété et donc le malheur.
Offrez-vous des choses, qui peuvent aller d'un objet à une sieste ou un après-midi de pur plaisir à faire ce que nous aimons le plus seul ou en compagnie de personnes qui nous font nous sentir bien et aimés.
Laissez-vous voir et entendre. Ne te cache pas du monde. Votre image et les choses que vous avez à dire sont aussi valables que le reste. Ne vous rabaissez jamais de ces manières.