Un banane Il contient au moins 450 milligrammes de potassium, soit plus de 20 pour cent de la valeur nutritionnelle quotidienne, ce qui est une quantité assez importante. Quoi qu'il en soit, la réputation de la banane d'être une source inépuisable de potassium c'est un peu exagéré.
De nombreux autres aliments de la vie ordinaire, tels que les haricots, les pommes de terre contiennent beaucoup de potassium. Bien sûr, cela ne signifie pas que bananes ne sont pas sains. En effet, c'est l'un des plus en bonne santé ce qui est dans le monde.
Les bananes sont pleines de savoir mina B6, dont la fonction est de lutter contre la fatigue et l'insomnie. La Sérotonine et la noradrénaline naturellement contenus dans la banane, ils aident à lutter contre la dépression. En raison de sa teneur élevée en fibres, ce fruit maintient le bon fonctionnement du transit intestinal.
Au contraire, outre son contenu en potassium, les bananes sont faibles en sodium. C'est donc l'aliment idéal pour prévenir l'hypertension artérielle et accidents vasculaire cerveau.
Les bananes Ils sont un excellent substitut à la mauvaise nourriture et sont donc recommandés à tous ceux qui veulent constamment manger du sucre. Les bananes sont un antiacide sciences naturelles. Par conséquent, les personnes qui souffrent de brûlures d'estomac devraient les intégrer dans leur alimentation, dans le dessert.