Combien de tasses de thé vert pouvez-vous boire par jour ?

Le thé vert favorise la perte de poids, prévient le vieillissement prématuré, aide à éliminer les toxines, renforce le système immunitaire... Et les avantages de cette boisson ne cessent de s'allonger, mais combien de tasses de thé vert faut-il boire par jour pour y accéder ? Avantages? Et surtout, y a-t-il un chiffre limite, à dépasser qui peut avoir des effets négatifs sur la santé ? On parle ici de quantité minimale ainsi que de la quantité quotidienne maximale recommandée de thé vert.

Boire une seule tasse de thé vert par jour suffit pour profiter de ses bienfaits pour la santé, mais si nous pouvons augmenter le nombre de tasses quotidiennes à deux ou trois, ses bienfaits viendront plus tôt et seront plus perceptibles.

Et que se passe-t-il si nous consommons cinq tasses de thé vert par jour ? Eh bien, en dehors de tous les avantages mentionnés ci-dessus, nous réduirons le risque de cancer de l'estomac. Mais nous serions encore assez loin de la limite. Sept est le nombre de tasses par jour qui a donné les meilleurs résultats en matière d'accélération du métabolisme et de perte de poids.

Il est donc clair que plus le nombre de tasses de thé vert par jour est important, plus ses bienfaits sont importants, mais attention, car tout a une limite, et celle du thé vert, se situe à dix tasses par jour, selon les chercheurs. . De même, il faut noter que les personnes sensibles à la caféine ou qui souffrent d'insomnie, ne devraient jamais atteindre dix tasses par jour. Si vous avez tendance à l'anxiété ou à l'insomnie, ne dépassez même pas deux ou trois.

En revanche, consommer beaucoup de thé vert pourrait diminuer l'absorption de l'acide folique. C'est une vitamine importante dans le développement des fœtus, c'est pourquoi les femmes enceintes doivent en consommer avec modération, ce qui signifie pas plus de deux tasses par jour ou la supprimer complètement de votre alimentation jusqu'à l'accouchement. Il existe même des recommandations concernant le thé vert et l’allaitement que vous devriez connaître.

Un autre effet négatif du thé vert est qu'il peut interférer avec l'absorption du fer, mais dans ce cas, il peut être évité en le buvant uniquement entre les repas, et jamais pendant ceux-ci, ce que la plupart des gens font déjà.