Saupoudrez une pincée de cannelle dans vos recettes c'est une action très simple et rapide. Cependant, cela peut apporter des avantages incroyables pour vous et les vôtres.
Voici les principales raisons de commencer à utiliser cette épice en cuisine (beaucoup de gens l'utilisent comme substitut du sucre), si ce n'est déjà fait.
Renforce le système immunitaire. Ses propriétés antimicrobiennes favorisent votre santé en aidant à tenir à distance les cellules qui causent des maladies.
réduit l'inflammation. Il existe des études qui ont montré que la cannelle a des propriétés anti-inflammatoires. Cela signifie qu'il peut prévenir les maladies associées à l'inflammation chronique, telles que le cancer, la maladie d'Alzheimer, le diabète et l'obésité.
Combattez les radicaux libres grâce au fait qu'il est chargé d'antioxydants. Ceci est très important car ils peuvent provoquer un vieillissement prématuré à des maladies graves telles que le cancer.
Favorise la perte de poids. Une étude a montré que cette épice nous rassasie plus longtemps en retardant la vidange gastrique. Cela signifie moins de fringales entre les repas et donc moins de calories consommées tout au long de la journée. Votre silhouette bénéficiera de son inclusion dans l'alimentation.
C'est très nutritif. Beaucoup de gens l'ignorent, mais la cannelle est riche en vitamines et minéraux (calcium, fer, vitamine B6…). De plus, il apporte également des fibres (indispensables au transit intestinal) et même un peu de protéines (source d'énergie).