Le chocolat Il a toujours suscité une grande controverse en termes de calories qu'il contient et combien il peut faire grossir la personne qui le consomme, cependant, une consommation modérée, comme pour tout autre aliment, est bénéfique pour le corps.
Il est très important de savoir comment choisir et sélectionner le chocolat, bien qu'ils contiennent tous du cacao, nous devons rechercher ceux qui ont plus de 70% de cacao à l'intérieur.
Le chocolat génère une réponse agréable dans notre cerveau, cela est causé par le cacao grâce à la sérotonine et à la phényléthylamine qu'il nous fournit. bonheur et énergie. C'est l'un des premiers aliments à être rayé de la liste lorsque l'on est en train de perdre quelques kilos, même si c'est une mauvaise pratique.
Le chocolat n'est pas à négliger, il est composé de cacao et beurre de cacao qui proviennent de ses graines. A partir de cette base, on retrouve une multitude de chocolats et de variétés selon les ingrédients qui y sont ajoutés, lait, noix, sucre, fruits naturels, céréales, etc.
De plus, on le retrouve dans différents formats: poudre, comprimé, liquide, boissons chaudes, froides, ou sous forme de yaourts et mousses.
À quel point le chocolat fait-il grossir
Il est vrai que le chocolat a des niveaux élevés de sucre, l'un des aliments les plus caloriques et s'il est consommé en excès, il nous fait prendre du poids non désiré. Mais cela équivaut à la consommation massive d'aliments frits ou de noix frites. Il est normal et logique que en cas d'abus d'un aliment riche en calories notre corps réagit et nous fait grossir.
Chocolat consommé dans sa forme la plus pure, sans additifs et avec modération ça ne nous fera pas grossir. Le chocolat noir et pur, en effet, il est fortement recommandé de l'ajouter à certains régimes amaigrissants. Il suffit de savoir choisir. Un moyen idéal de le prendre sans avoir de mauvais regrets est de l'acheter en version poudre, dégraissé et pur. À magasins écologiques Elle se trouve facilement et permet une multitude de préparations, à partir de tout type de génoise, de biscuits, ou elle est idéale à ajouter au lait écrémé.
Sa consommation doit être alternée avec des fruits, des fibres, des légumes, des légumineuses et des céréales pour compenser et satisfaire notre organisme. N'hésitez pas à chercher le chocolat lors de vos prochaines courses, un régal sain de temps en temps ça ne coûte rien.