Aujourd'hui, je vous apporte un article différent, dans lequel il servira d'information lors du suivi d'un régime. Dans cet article, vous verrez combien de calories chaque aliment que vous mangez quotidiennement contient.
A cette occasion, nous analyserons les différents poissons, sachant combien de calories chaque 100 grammes contient et quelle réalité visuelle répond aux 100 grammes de chaque aliment :
Nourriture, Calories pour 100g, quantité,
Aiglefin, 72, 1 gros filet
Anchois, 97, 1 gros filet
Anchois à l'huile, 235, 1 petite boîte
Hareng, 170, 1 gros filet
Thon frais, 115, 1 petite boîte
Thon à l'huile, 204, 1 petite boîte
Thon à l'huile d'olive, 242, 1 petite boîte
Thon en tomate s, 139, 1 petite boîte
Cabillaud, 73, 1 gros filet
Daurade, 104, 1 gros filet
Brotola, 75, 1 gros filet
Maquereau, 161, 1 gros filet
Maquereau, 181, 1 petite boîte
Maquereau à l'huile, 256, 1 petite boîte
Maquereau à la Tomate S, 241, 1 petite boîte
Crevettes, 96, 1 tasse type thé
Corvina, 94, 1 gros filet
Sole, 74, 1 gros filet
Crevette, 87, 1 unité
Fruits de mer, 86, 1 tasse de thé
Moules, 95, 1 tasse de thé
Merlu, 85, 1 gros filet
Saumon, 197, 1 gros filet
Saumon naturel, 166, 1 petite boîte
Sardines à l'huile, 213, 1 petite boîte
Truite, 99, 1 gros filet
bâtonnets de surimi, 80, 1 unité
espadon, 112, 1 filet