Aujourd'hui, je vous apporte un article différent, dans lequel il servira d'information lors du suivi d'un régime. Dans cet article, vous verrez combien de calories chaque aliment que vous mangez quotidiennement contient.
A cette occasion, nous analyserons les différents types de céréales, sachant combien de calories chaque 100 grammes contient et quelle réalité visuelle répond aux 100 grammes de chaque aliment :
CÉRÉALES (poids brut),,
Nourriture, Calories pour 100g, quantité,
riz blanc, 343, 1 assiette à dessert
riz complet, 332, 1 assiette à dessert
polenta instantanée, 342, 1 assiette à dessert
flocons d'avoine, 377, 1 cuillère à soupe
son d'avoine, 342, 1 cuillère à soupe
327 farine de blé, 1 cuillère à soupe
farine de blé entier, 324, 1 cuillère à soupe
muesli, 368, 1 tasse à thé
son de blé, 346, 1 cuillère à soupe
fécule de maïs (amidon), 345, 1 tasse de type thé
Germe de blé, 369, 1 cuillère à soupe de thé
flocons d'avoine, 321, 1 tasse à thé
cornflakes, 374, 1 tasse à thé
49 malt, 1 cuillère à soupe de type dessert
levure, 344, 1 cuillère à soupe
levure de bière sèche (Cormillot), 364, 1 cuillère à café