Notre première offre est une boisson chaude, un boire énergisant à base de ginseng ou de ginko biloba. Le ginseng est une racine utilisée depuis des siècles en Orient pour ses nombreuses propriétés bénéfiques, et l'une des plus connues est celle d'augmenter l'énergie. Il en va de même pour le ginkgo biloba, qui a également des propriétés pour augmenter l'énergie et la concentration.
Pour préparer cette boisson énergisante maison, vous avez besoin d'une casserole. Versez un demi-litre d'eau et 4 sachets d'infusion de ginseng ou ginko biloba. S'il est sous forme d'herbe, versez quatre petites cuillères à soupe. Ensuite, deux cuillères à soupe de sucre, de miel ou d'édulcorant sont ajoutées, et deux sachets de thé. Tout est bouilli pendant plusieurs minutes. Ensuite, il est filtré et enfin une demi-tasse de jus de citron est ajoutée.
Une autre alternative idéale pour les journées froides consiste à inclure une poire, du céleri, du chou et du gingembre. Ce sont 4 aliments riches en Vitamines, du sucre et des nutriments qui contribuent à augmenter considérablement l'énergie. Ces ingrédients doivent être combinés à parts égales dans un mélangeur avec un peu d'eau jusqu'à l'obtention d'un boire énergisant. Vous pouvez le boire tout de suite ou le mettre au réfrigérateur pour une boisson rafraîchissante.
Si vous voulez commencer la journée avec puissance, nous vous proposons une boisson énergisante à base d'amandes et de banane. La teneur élevée en fibres et en matières grasses de l'amande aide les sens à se rassasier, tandis que la potassium La banane favorise une bonne santé musculaire et sa teneur élevée en sucre fournit de l'énergie.
Pour préparer cette boisson, 30 grammes de amandes pelées au mixeur, une banane, un yaourt nature, un verre de lait d'amande, deux feuilles de chou vert et quelques grains de lin. De cette façon, vous obtenez un petit déjeuner sain et énergique qui peut être accompagné d'une tranche de pain de blé entier.
Si vous préférez commencer la journée avec quelque chose de sucré, alors l'idéal est un boire énergisant à base de fraises. Ajouter au mixeur une demi-tasse de fraises, deux cuillères à soupe de miel, un peu de lait, une pêche en morceaux et le jus d'un demi citron. Tout se mélange bien.
Cela peut être préparé le soir avant d'aller au lit et laissé au réfrigérateur. S'il est préparé en ce moment, vous pouvez ajouter deux glaçons pour le transformer en un boire rafraîchissant.