C'est une recette légère qui est très facile à mettre en pratique, elle est idéale pour les amateurs de préparations sucrées qui font un régime pour perdre du poids ou d'entretien et qui veulent manger quelque chose de riche et qui n'apporte pas une grande quantité de calories ou de calories .faire grossir.
Les biscuits légers à l'avoine nécessitent un minimum d'éléments. Vous pouvez le préparer à tout moment de l'année et le manger à tout moment de la journée, que ce soit au petit-déjeuner ou au goûter. Vous pouvez également l'utiliser comme sandwich sucré après un repas accompagné d'une infusion.
Ingrédients:
> 300g. avoine entière.
> 150g. farine de blé entier.
> 200g. de beurre léger.
> 100g. sucre léger.
> 30g. d'édulcorant en poudre.
> 1 œuf.
> 1 blanc d'oeuf.
> 1 cuillère à soupe d'essence de vanille légère.
> Spray végétal.
Préparation:
Tout d'abord, vous devez laisser le beurre hors du réfrigérateur afin qu'il ramollisse et soit plus facile à manipuler. Dans un grand récipient vous devrez placer le beurre léger, le sucre léger et l'édulcorant en poudre et bien mélanger tous les éléments jusqu'à obtenir une pâte très crémeuse.
Ensuite, vous devez ajouter l'œuf, le blanc d'œuf et l'essence de vanille et bien mélanger. Enfin vous devrez ajouter petit à petit l'avoine entière et la farine de blé entier préalablement unifiées et bien mélanger. Vous devrez le mouler comme vous le souhaitez, le placer sur une plaque allant au four préalablement parsemée de vermicelles de légumes et cuire à four modéré pendant 15 minutes.
ça sonne bien mais le beurre "léger" ne me convainc pas..
J'ai besoin d'une formulation de biscuits à l'avoine qui, lors de la torréfaction, perdent du poids et peuvent obtenir 35 biscuits avec un poids final de 100 grammes mais avec un très bon volume
Hum... Je ne suis pas non plus convaincu par le beurre "léger", c'est du gras quand même.
Que puis-je utiliser à la place du beurre ??, la vérité est que je n'oserais pas utiliser de beurre même s'il est léger, je ne pense pas ... quelle horreur ... je ne les mangerais pas, non non non
Ce n'est pas du beurre, les chefs vous disent de griller le beurre et vous pouvez aussi le remplacer par de l'huile d'olive merci
Ils ont raison, il n'y a pas de cookies qui se fassent sans beurre léger ? aussi l'oeuf entier ne me convainc pas, mieux vaut utiliser les blancs...
pfff est le même que toutes les recettes mais vous avez ajouté de la lumière à certains ingrédients… ..pffffffff
Et vous qui êtes anorexique ou quoi ?…. mieux parce qu'ils n'arrêtent pas de manger et ne vivent que de l'air
Peut-on remplacer le beurre par de l'huile d'olive ? Je ne peux pas utiliser de beurre ou de shortening. Si j'utilise de l'huile d'olive, combien dois-je en mettre ?
merci
Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive ou du soja (je prends ça) 1/4 tasse ou même un peu moins, je pense que vous pouvez le voir en le préparant.
Salut, je les ai fait sans oeufs et sans beurre, juste de la farine d'avoine complète, du zeste de citron (pour la saveur) et de l'édulcorant, ils sont sortis riches
Comment avez-vous eu les ingrédients pour rejoindre ???
Merci pour la recette, mais à part les fautes d'orthographe, il n'y a pas de sucre léger (le sucre c'est du sucre) vous pouvez utiliser du "BC sugar" mais c'est le fructose qui fait grossir à la longue et a des effets néfastes. Et puis la vraie essence de vanille n'ajoute jamais de calories, ..
Hé ... vous voulez une recette ou un manuel d'orthographe ... merci pour le temps que la personne prend pour envoyer la recette et ne critiquez pas. (Au cas où vous me critiqueriez, je vous dirai que mon ordinateur ne marque pas les accents à cause d'un virus...)
Eh bien ... il ne vous vient pas à l'esprit que vous pouvez mettre du sucralose ...? 0 sucre.
Cette recette est légère… elle ne contient ni sucre, ni jaune d'œuf, ni beurre ni matière grasse….
2 tasses de gruau instantané
1 tasse et demie de farine de blé entier
1 cuillère à café de levure chimique
Les blancs d'œufs 3
1 tasse de lait écrémé grossier
des gouttelettes d'essence de vanille… ..
…… au four pendant 15 min….
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