Se sentir lourd, ballonné et ne pas vouloir faire quoi que ce soit peut avoir été causé par une consommation excessive de nourriture ou parce que nous traversons une mauvaise période et que notre corps peut réagir de la sorte.
L'alimentation est l'une des principales causes de nous nous sentons gonflésManger vite et mal peut affecter directement notre silhouette. De nombreux facteurs doivent être pris en compte pour ne pas avoir l'air mal physiquement.
Peut-être avez-vous déjà entendu le terme » ballonnements«Cela signifie que l'estomac est gonflé, enflammé à cause des gaz. La sensation de ballonnement peut avoir de nombreuses causes, parmi lesquelles des aliments lourds et difficiles à digérer.
En revanche, il peut être intolérant à certains aliments, souffrir d'une maladie chronique et ainsi provoquer une distension abdominale.
S'il n'est pas traité, ce gonflement peut éventuellement causer la maladie et la maladie des chroniques comme gastrite, syndrome du côlon irritable ou constipation. L'intestin irritable est très fréquent chez les personnes qui, si elles mangent des aliments forts, peuvent provoquer des coliques, des douleurs abdominales ou des selles soudaines.
Soyez prudent avec les aliments suivants
Tous les aliments n'agissent pas de la même manière, au fil du temps une liste a été générée dont les plus susceptibles d'être à l'origine de tels désagréments :
- Chou-fleur, chou, ail, oignon, brocoli ou intolérance aux produits laitiers.
- Aliments riches en graisses comme les aliments frits, les sauces ou les saucisses.
- La fibre C'est un excellent complément à notre alimentation, cependant, si nous en prenons en excès, cela peut être contre-productif et provoquer des diarrhées ou des flatulences.
Causes à surveiller
Les kystes sur les ovaires, mycoses, syndrome prémenstruel ou être enceinte peut aussi nous rendre plus gonflé que la normale. De la même manière que si l'on mange excessivement et très vite, sans permettre à l'organisme de bien assimiler les aliments ou de les digérer correctement, avaler beaucoup d'air en mangeant ou en mâchant du chewing-gum peut aussi nous faire gonfler sans le vouloir.
Plusieurs fois, nous nous sentons lourds et ce n'est peut-être pas pour ces raisons, nous recommandons aller chez le médecin afin qu'ils puissent diagnostiquer pas de problème quelle peut être la cause qui cause le problème. L'idéal est d'avoir une analyse pour clarifier les doutes et écarter des problèmes plus sérieux et plus sérieux.