L'avocat est de plus en plus consomméDe nombreuses recherches ont été menées sur ce fruit tropical car il présente de grands avantages pour notre santé. C'est un fruit plus riche en protéines, il apporte du potassium, de la banane, riche en antioxydants et en huiles essentielles.
L'avocat c'est un aliment aux multiples bienfaits pour notre santé, sa consommation adéquate et continue est fortement recommandée. Ensuite, nous verrons quels sont les faits les plus intéressants sur ce fruit.
- L'avocat est techniquement un fruit bien qu'il soit généralement traité comme un légume. C'est un type de baie, elle se caractérise par sa couche de peau généralement dure, une zone intermédiaire couramment consommée et généralement charnue, et enfin, un os ou dépôt où sont stockées les graines.
- Il s'est avéré qu'il contient plus de potassium que les bananes. Généralement le contient 900 milligrammes de potassium, une banane a 450 milligrammes. Par conséquent, si le potassium est nécessaire, il est préférable de consommer des avocats.
- Pour qu'ils mûrissent plus vite, on peut placer une pomme et une banane à côté de l'avocat dans un sac. Ces deux fruits libèrent un gaz éthylène, une hormone végétale qui aide au processus de maturation.
- C'est le fruit qui apporte le plus de protéines. Ce sont des protéines de haute qualité, il contient 18 à partir de protéines plus importants.
- Il est parfait comme substitut du beurre, un avocat mûr reste comme une pâte juteuse et peut être un excellent substitut pour une cuisson plus saine.
- Il n'est pas nécessaire de le manger naturellement pour profiter de ses qualités, on peut aussi choisir ses huiles naturelles. L'avocat contient des antioxydants et des huiles essentielles qui nous aident à prendre soin de notre corps.