La tomate est un légume largement consommé dans différentes parties du monde qui possède de nombreux nutriments et propriétés thérapeutiques qui aident à combattre un grand nombre de maladies et d'infections, à réduire le cholestérol et les douleurs arthritiques, à éliminer les toxines grâce à leur effet diurétique et à renforcer le système immunitaire et pour prévenir du cancer aux crises cardiaques.
Vous pouvez le manger cru ou cuit sous ses différentes formes : cerise, poire, ronde ou cerise, il est idéal pour une utilisation dans les salades, les sauces, les jus, les smoothies et les rôtis. Si vous en mangez, vous incorporerez dans votre corps du potassium, du phosphore, du magnésium, des vitamines (B1, B2, B5, E, C et A), de la provitamine A et du lycopène (pigment végétal) entre autres.
Voici quelques valeurs nutritionnelles d'une tomate moyenne (150g.) :
» Calories : 0.40.
»Protéines : 1 g.
» Sucre : 4 g.
» Calories provenant des graisses : 11.
»Glucides : 6 g.
C'est un soulagement pour moi de lire cet article, car je mange une tomate tous les jours, parfois je ne fais pas de salade et je mange une tomate seule, car c'est le légume que j'aime le plus, bien sûr comme une seule tomate un jour, j'ai un gonflement dans une articulation d'un doigt et je pensais que c'était à cause de ça, parce que je ne mange pas de viande, ça doit être autre chose qui me touche, merci pour cet article, de toute façon je reçois beaucoup d'avantages avec tout ce qu'il contient.
Mes enfants mangent de la tomate au petit-déjeuner, au déjeuner et même au dîner, je voulais savoir si cela avait des conséquences mais avec cet article je me sens plus calme.
s'il est bon de savoir qu'il y a des gens qui se soucient de notre bien-être sain merci
Merci, je mange deux tomates par jour, une le midi et une le soir, avec des petites feuilles d'oignon et deux œufs durs.
Salut, je viens de l'Équateur..où puis-je acheter le cactus Je ne pense pas avoir vu le super de mon pays… Équateur… pour prendre tout le jus vert…