Les oligo-éléments sont micronutriments qui sont présents en quantités infimes dans notre corps. Ils apparaissent généralement dans l'alimentation, mais parfois nous pouvons en manquer, voire en avoir un excédent.
Les oligo-éléments sont impliqués en tant que cofacteurs d'enzymes. En d'autres termes, ils permettent enzymes font correctement leur travail, c'est-à-dire que les réactions chimiques dans lesquelles ils sont impliqués se déroulent correctement. Certains participent à la composition de Vitamines, participent à la synthèse des hormones, ou font partie des tissus.
Les oligo-éléments doit être différencié de macroéléments (calcium, chlore, magnésium, phosphore, potassium, sodium...) qui sont utiles en plus grande quantité. Les oligo-éléments sont présents dans notre organisme à raison de moins d'un milligramme par kilo. Les oligo-éléments Ils sont divers : fer, fluor, iode, zinc, cuivre, manganèse etc.
Notre agence il ne sait pas les faire. Par conséquent, ils doivent être fournis par la nourriture. Ongle alimentation normale et diversifiée est suffisante pour répondre aux besoins de l'organisme.
A défaut, et notamment en cas de manque grave, on peut augmenter sa présence grâce à l'aide de certains compléments alimentaires. Mais à l'inverse, les excès ne sont pas bons non plus. Le médecin ferait mieux de nous les prescrire.
Chaque oligo-élément il a des propriétés spécifiques. Une carence peut cependant être mise en cause dans de nombreux symptômes généraux : mauvaise forme, fatigue, vulnérabilité au stress, manque de concentration, alteraciones sur la peau. Une carence peut contribuer à une augmentation des risques cardiovasculaires, une diminution des défenses immunitaires, un risque de l'ostéoporose, et même le cancer.
Plus d'informations - Le cuivre, un oligo-élément très important
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