La conséquence la plus immédiate de l'abus d'alcool est la redoutable resaca. Pour éviter cet état désagréable qui peut mettre une personne hors de jeu jusqu'à 24 heures, il suffit de verrouiller le verrou après un ou deux verres, mais, au cas où, voici quelques-uns des remèdes naturels les plus efficaces. pour soulager vos symptômes.
Fruit
Dans les années 70, on a découvert que la consommation de fruits soulageait certains des symptômes de la gueule de bois dus à la fructose, qui aide le corps à éliminer l'alcool plus rapidement. De plus, ils contiennent des minéraux tels que le potassium, importants pour rétablir l'équilibre électrolytique et favoriser le remplacement des fluides. Donc, si vous avez la gueule de bois, prenez quelques morceaux de fruits ou, mieux encore, un jus multi-fruits naturel.
Glucides
Les glucides combattent les faibles niveaux de glycémie, qui se manifeste par des maux de tête, de la fatigue et des sueurs froides, causées par l'abus d'alcool associé à peu de nourriture. Ainsi, quelques craquelins ou toasts peuvent aider à contrer les symptômes de la gueule de bois.
Les fluides
La consommation d'alcool fait perdre beaucoup d'eau à l'organisme, ce qui se traduit par de la faiblesse, des vertiges, des maux de tête... C'est pourquoi c'est très important réhydrater correctement avec de l'eau ou, mieux encore, avec des boissons pour sportifs, qui contiennent des électrolytes comme le sodium et le potassium.