C'est une boisson légère très simple à préparer, qui a une saveur douce et délicieuse et ne nécessite qu'un minimum d'éléments pour la préparer. Maintenant, il est essentiellement composé de deux fruits, la banane et le melon, et avec quelques éléments légers.
Ce smoothie léger à la banane et au melon est spécialement conçu pour tous ceux qui suivent un régime pour perdre du poids ou en entretien car il vous apportera un minimum de calories. Bien sûr, vous devez l'incorporer dans les quantités appropriées.
Ingrédients du smoothie banane et melon
- 400g. de bananes.
- 500g. melon.
- 250cc. lait écrémé.
- 250cc. d'eau.
- 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide.
- 1 cuillère à soupe d'essence légère de vanille.
Préparation du smoothie banane et melon
Tout d'abord, vous devez peler soigneusement les bananes et le melon, en enlevant toutes les graines ou parties non comestibles. Une fois les fruits préparés, vous devrez les couper en morceaux et les transformer jusqu'à obtenir une crème qui ne contienne pas de grumeaux.
Ensuite, vous devrez ajouter le lait écrémé, l'eau, l'édulcorant et l'essence de vanille légère à la préparation et bien mélanger tous les éléments. Enfin, vous devez placer la préparation au réfrigérateur pendant 30 minutes puis vous pouvez servir dans n'importe quel type de verre.
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