Il s'agit d'un régime conçu pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos en trop. C'est un régime très simple à réaliser, il repose principalement sur la consommation de blanc d'œuf et de riz brun. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 1 kilo en 3 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez être en bonne santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant, ajouter les blancs d'œufs cuits et le riz complet bouilli et assaisonner vos plats. avec du sel, du fromage léger râpé et un minimum d'huile d'olive. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion, 1 fruit et 1 yaourt allégé aux fruits ou aux céréales.
En milieu de matinée : 1 infusion.
Déjeuner : blancs d'œufs et riz brun. Vous pouvez manger la quantité de blancs d'œufs et de riz que vous voulez.
Milieu d'après-midi : 1 infusion.
Goûter : 1 infusion, 1 fruit et 1 yaourt allégé aux fruits ou aux céréales.
Dîner : 1 tasse de soupe de légumes, 2 blancs d'œufs et 1 assiette creuse de riz brun.
Avant d'aller au lit : 1 infusion.