Beaucoup de gens ont le visage rouge lorsqu'ils font de l'exercice cardiovasculaires ou des efforts qui augmentent la température de votre corps. Et c'est due a quoi? Y a-t-il des raisons de s'alarmer ? Nous vous proposons ici les réponses.
Lorsque la température corporelle commence à augmenter, le corps prend des mesures pour rester au frais. L'un de ces processus de refroidissement est la transpiration, mais celui qui explique la rougeur du visage est la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau.
Le visage devient rouge vif lorsque le sang chaud et oxygéné coule à la surface de la peau, aidant à irradier la chaleur vers l'extérieur, empêchant la surchauffe. C'est un processus naturel qui aide à réguler la température corporelle, donc Ce n'est pas une cause d'alarme.
La rougeur du visage n'est donc pas une raison de s'alarmer, à moins qu'elle ne s'accompagne de fatigue, de vertiges, de transpiration excessive ou de nausées. Si un ou plusieurs de ces symptômes apparaissent, il peut s'agir d'un signe d'épuisement dû à la chaleur, un trouble dont les chances de se produire sont plus élevées lorsque les efforts sont faits à l'extérieur pendant les journées chaudes et humides, bien qu'en hiver il y ait aussi un risque si nous sommes dans une pièce chaude.
Pour lutter contre le coup de chaleurIl est essentiel d'arrêter immédiatement l'exercice, de desserrer vos vêtements (au cas où ils seraient trop serrés) et de boire beaucoup d'eau froide. Pour les éviter, assurez-vous simplement de boire beaucoup de liquides avant et pendant l'entraînement et essayez de toujours avoir lieu dans des environnements légèrement chauffés, été comme hiver.