Votre santé digestive peut être menacée par la hausse des températures, non pas à cause de la chaleur elle-même, mais parce que les gens, emportés par l'euphorie de la chaleur, font souvent des changements indésirables dans leur alimentation. Si tu veux gardez votre estomac calme ce printemps, ce sont les aliments que vous devez éviter.
Au printemps, nous commençons à passer plus de temps à l'extérieur, ce qui peut nous faire abuser des sodas gazeux. Partir en pique-nique ou en terrasse avec vos amis après le travail est une excellente décision mentalement parlant, mais ne la rendez pas nuisible. Ne devenez pas accro aux boissons pétillantescar ils contiennent souvent de l'acide phosphorique et du sucre raffiné, qui tuent tous les deux les bonnes bactéries dans les intestins.
De plus, la carbonatation introduit également un excès d'air dans le tube digestif, entraînant un ventre visiblement plus gonflé, des irritations et surtout une sensation de lourdeur inconfortable qui peut finir par gâcher même les journées les plus prometteuses. Les personnes sujettes aux problèmes digestifs peuvent ressentir ces symptômes avec une seule boîte, il est donc préférable de ne pas essayer de optez plutôt pour des sodas sains, comme le thé glacé maison.
Évitez les viandes transformées et l'alcool Le barbecue devrait également être une priorité ce printemps si vous voulez maintenir une bonne santé digestive. Les premiers (saucisses, bacon, chorizo) contiennent des nitrates, qui sont ajoutés comme conservateur, qui peuvent tuer les bactéries Lactobacillus bénéfiques dans l'intestin. Et si cela ne suffisait pas, manger des viandes transformées augmente également votre risque de cancer et de maladies cardiovasculaires.
L'alcool, en revanche, est consommé plus régulièrement avec l'arrivée de la saison des fêtes en plein air, mais il faut se contrôler si l'on ne veut pas souffrir de problèmes digestifs. Boire en excès peut provoquer une altération des bactéries des intestins, risque accru de lésions hépatiques. Un autre effet néfaste de la consommation de plus de deux verres ou deux bières par semaine est le surpoids.