L'ostéoporose est due à une perte importante de densité dans les os. Votre principal risque est les fractures. Environ la moitié des femmes de plus de 50 ans subiront une fracture liée à l'ostéoporose au cours de leur vie.
Quels sont les symptômes?
Souvent, les gens ne réalisent pas qu'ils souffrent d'ostéoporose jusqu'à ce qu'ils subissent une fracture ou un changement notable de posture. Les maux de dos, causés par des changements dans les vertèbres, peuvent être le premier signe que quelque chose ne va pas.
Quelles sont les causes de l'ostéoporose?
Nos os se reconstruisent constamment tout au long de notre vie. Ils sont composés de collagène et de phosphate de calcium. En vieillissant, plus d'os est perdu qu'il n'en est remplacé.
Est-ce que tout le monde souffre d'ostéoporose?
Bien que la perte osseuse soit une partie naturelle du vieillissement, toutes les personnes ne perdent pas autant qu'elles développent l'ostéoporose. Cependant, plus vous êtes âgé, plus vous êtes susceptible.
Les hommes développent-ils l'ostéoporose?
L'ostéoporose est beaucoup plus fréquente chez les femmes, car leurs os sont généralement plus minces que ceux des hommes et leur densité osseuse diminue rapidement pendant un certain temps après la ménopause. Cependant, les hommes sont également à risque. On estime qu'environ 25 % des hommes de plus de 50 ans subiront une fracture liée à l'ostéoporose au cours de leur vie.
L'ostéoporose peut-elle être guérie ?
La plupart des médicaments contre l'ostéoporose réduisent ou augmentent légèrement la perte osseuse. Forteo aide à construire un nouvel os, mais nécessite des injections quotidiennes et ne peut être utilisé que pendant deux ans en raison d'effets secondaires possibles. Cependant, la nouvelle recherche donne des raisons d'espérer. Il existe un médicament expérimental qui pourrait en fait créer de nouveaux os et inverser la perte osseuse.
Quelles habitudes de vie sont recommandées?
Manger des aliments riches en calcium, du poisson contenant de la vitamine D et des légumes à feuilles vertes peut aider à protéger vos os. De l'autre côté se trouvent les aliments transformés, la caféine et l'alcool. La musculation peut jouer un rôle clé pour vous aider à maintenir la densité osseuse. La marche, le jogging et d'autres exercices qui déplacent tout le poids de votre corps peuvent également vous aider. Selon les recherches, les femmes qui ne marchent que 1,5 km par jour ont quatre à sept ans de réserve osseuse en plus.