Les régimes amaigrissants sont souvent associés à des aliments fades et ennuyeux, mais il ne doit pas nécessairement en être ainsi. Il existe des aliments qui favorisent la perte de poids et, en plus, ils sont délicieux.
Voici quatre aliments surprenants pour la perte de poids, qui ils satisferont vos papilles tout en luttant contre les accumulations de graisse dans ton corps.
La patate douce peut vous aider à perdre du poids cet automne, gare dans laquelle il atteint les supermarchés. Et c'est qu'il régule la glycémie, rassasie l'appétit et que ses fibres saines favorisent une bonne digestion. De plus, il fournit de grandes quantités de vitamine A, de vitamine C et de caroténoïdes.
La cannelle régule la glycémie, accélère le métabolisme et abaisse le cholestérol. Pour tout cela, et parce que c'est une épice vraiment délicieuse, ce sera un ajout fantastique à votre alimentation. Cependant, l'obésité n'est pas la seule maladie qu'elle prévient. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires sont responsables de la réduction du risque de cancer et d'Alzheimer. Le plus simple est de l'utiliser comme substitut du sucre.
Considéré comme un super aliment, les graines de citrouille comptent la perte de poids parmi leurs nombreux avantages. Riches en fibres et en protéines, ils satisfont l'appétit et leur teneur en tryptophane réduit le stress (qui provoque souvent l'accumulation de graisse).
La grenade est un autre allié contre les kilos en trop qui est généralement négligé. Le secret, sa richesse en fibres. Vous pouvez manger vos graines entières ou préparer un délicieux jus avec elles, ce qui vous aidera non seulement à perdre du poids mais aussi à combattre les maladies, car elles sont chargées d'antioxydants.
Peut-être que l'ananas vous a manqué, il aide beaucoup à perdre du poids, en morceaux ou en jus, il contient aussi de la vitamine c. Une autre astuce que j'ai est de très bien manger pendant la journée (équilibré) et le soir, je remplace généralement le dîner par des barres hypocaloriques, maintenant j'essaye du mercadona très riche appelé belladieta. Il existe de très bons flocons d'avoine au chocolat, ils enlèvent la faim et contiennent des protéines et des fibres.