Nombreux sont ceux qui proposent de se débarrasser de ces kilos en trop avec l'arrivée de l'automne. Arrêter ces trois aliments qui vous empêchent de perdre du poids est un excellent point de départ pour vous remettre sur les rails..
Viande rouge: En plus d'entraver la perte de poids, il augmente le risque de développer différents types de cancer. Si vous voulez garder la ligne et être en bonne santé générale, il est indispensable de privilégier la viande blanche ou d'adopter un mode de vie végétarien. Steaks, charcuteries, saucisses... la présence de ces aliments dans votre alimentation doit être minime.
Frituras: Les frites sont le principal coupable de l'obésité, selon la recherche. En profiter de temps en temps (disons une fois par semaine) n'est pas nocif, mais si celles-ci ou n'importe quel type de friture font régulièrement une place dans votre assiette, non seulement vous ne pourrez pas vous débarrasser des accumulations de graisse, plutôt, ceux-ci augmenteront rapidement.
Boissons gazeuses et jus de fruits emballés: Nutritionnellement, sa valeur est nulle. De plus, ils présentent des risques pour la santé, tels qu'un risque accru d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, ainsi que le développement de l'obésité. Les recherches indiquent que les personnes qui boivent deux sodas par jour ont un tour de taille 500% plus élevé que les non-buveurs.
Viandes rouges, fritures et sodas… tout ce que les fast-foods proposent à leur carte. Rester loin de ces établissements est un moyen infaillible de perdre du poids, car nous nous débarrassons de beaucoup de graisses saturées et de glucides raffinés. Naturellement, à la maison, vous devez également éviter ces aliments et les échanger contre des options plus saines et plus respectueuses de la ligne : viande blanche grillée, légumes, céréales, graines, légumineuses, fruits et eau potable.