Migraine affecte des multitudes de personnes Et n'importe qui peut avoir une crise de migraine sans le vouloir. Ils apparaissent généralement en raison de troubles du sommeil, c'est généralement le plus grand déclencheur.
Elle touche plus de 10 % de la population et il est généralement vu plus chez les femmes que chez les hommes. Le traitement de ce mal de tête gênant doit être pharmacologique, car dans de nombreux cas il s'accompagne de vertiges, de vomissements ou de nausées.
Pourquoi une migraine apparaît-elle
Ensuite, nous verrons quels sont les facteurs qui nous prédisposent le plus à avoir la migraine.
- Vivre dans un stress permanentC'est un symptôme qui nous affecte mentalement.
- Maintenir une activité physique excessive chez des personnes qui n'y sont pas habituées peut vous affecter directement.
- La prise de contraceptifs oraux ou les jours avant la menstruation peuvent être des causes de migraines.
- Avoir chaud et d'être exposé au soleil pendant une longue période.
- El chocolat, poisson fumé, fruits aigres, noix, Les fromages laitiers ou très affinés peuvent déclencher ce mal de tête, aussi étrange que cela puisse paraître.
- Boire beaucoup d'alcool et fumer, surtout du vin rouge.
- Un repas copieux peut nous causer de l'inconfort, une discussion lourde ainsi qu'une longue absence de nourriture.
Comment prévenir la migraine
Une fois que nous savons quelles sont les principales causes de maux de tête ou de migraines nous vous conseillons les directives suivantes pour les prévenir.
- Faire du sport régulièrement.
- Prendre soin de la température corporelleNe vous exposez pas trop au soleil et évitez les locaux très climatisés.
- Ayez une routine saine que pour les repas et le sommeil.
- Évitez tous les aliments qui pourraient vous être sensibles, ceux qui pourraient vous causer de l'inconfort.
Selon les cas, ces recommandations ne suffisent pas à prévenir toutes les crises. Ils peuvent être très fréquents et agressifs, dans ces cas, l'idéal est d'aller chez le médecin pour prescrire les médicaments appropriés pour éviter plus d'attaques et pour que si vous le faites, vous puissiez le traiter immédiatement.