L'un des problèmes pour contrôler notre silhouette est la rétention d'eau, un symptôme qui affecte particulièrement nos jambes et entraîne à terme des problèmes de santé plus graves comme l'hypertension.
Le smoothie, ou la boisson à base de tomate et de persil, est l'une des boissons diurétiques les plus fortes qui existent. Il stimule la fonction rénale du corps et élimine très facilement l'excès de liquide.
La tomate et le persil ont des propriétés nutritionnelles très importantes, non seulement pour éliminer la rétention d'eau, mais aussi pour améliorer la santé en général.
La tomate
La tomate, par exemple, est un légume très présent dans le régime méditerranéen et c'est pour quelque chose. Les tomates contiennent des niveaux élevés de potassium, l'un des aliments les plus recommandés pour traiter les problèmes de rétention d'eau et d'hypertension artérielle.
En général, les tomates sont idéales pour éliminer les toxines et prendre soin du fonctionnement de la rénaIl a donc un effet positif sur le système digestif.
Persil
Il y a pas mal de gens qui ont du mal à introduire le persil dans leur alimentation, soit parce qu'ils le considèrent comme une mauvaise herbe, soit parce qu'ils ne le trouvent pas attrayant. Cependant, il faut savoir que le persil est une excellente source d'antioxydants très importants, nettoie les reins et le foie pour éliminer toutes les substances nocives du corps, ainsi que les excès de liquide.
Le persil est une plante riche en vitamines A, B1, B2, C et D. Composé de minéraux comme le potassium, idéal pour purifier les reins. La chlorophylle améliore le système digestif et peut aider à prévenir différents types de cancers, de problèmes cardiaques et d'infections.
Boisson à la tomate et au persil
Pour éliminer l'excès de liquide, nous vous recommandons d'effectuer une smoothie tomate et persill, bien que pour lui donner une meilleure saveur, un peu de cresson est ajouté.
Ingrédients
- 2 tomates mûres
- 1 poignée de persil
- 1 poignée de cresson
- Verre à eau 1
- jus d'un demi citron
Une fois que les tomates, le persil et le cresson sont propres, nous les hachons et les ajoutons dans un mixeur. Quand on obtient une pâte, on rajoute en remuant le verre d'eau. Une fois que tout est bien mélangé, si l'on veut ajouter une touche acide à notre boisson, quelques gouttes de jus de citron.
L'idéal est de le consommer en tout début de journée pour que tous les nutriments soient mieux absorbés par l'organisme. Ils peuvent consommer jusqu'à trois verres de cette boisson à la tomate et au persil pendant la journée, avant les repas principaux. De plus, cela vous rassasiera et vous évitera d'avoir faim, évitant ainsi de manger plus que d'habitude.